Kategorija Uloga omega-3 i omega-6 masnih kiselina

Omega-3 i omega-6 masne kiseline su esencijalne polinezasićene masti koje igraju važnu ulogu u brojnim funkcijama tijela. Omega-3 kiseline (EPA i DHA) poznate su po svom protuupalnom djelovanju, zaštiti srca i podršci zdravlju mozga. Omega-6 masne kiseline, iako također važne, treba unositi u pravilnoj ravnoteži s omega-3. Prekomjeran…