Kategorija Vrste zdravih masti i njihova uloga u tijelu

Masti su često pogrešno shvaćene u prehrani, ali nisu sve masti štetne. Zdrave masti, poznate i kao nezasićene masti, igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja organizma. Dijelimo ih na mononezasićene i polinezasićene masti, koje pomažu u regulaciji kolesterola, podržavaju rad srca i smanjuju upalne procese. Mononezasićene masti nalazimo…