Categories
Zdrave masti i kontrola tjelesne težine
Masnoće koje pomažu, a ne odmažu liniji
Unatoč uvriježenom mišljenju, zdrave masti ne uzrokuju automatski debljanje. Zapravo, uključivanje pravih masnoća u prehranu može pomoći u kontroli tjelesne težine. Zdrave masti povećavaju osjećaj sitosti, usporavaju probavu i stabiliziraju razinu šećera u krvi, čime se smanjuje potreba za grickalicama i prejedanjem. Na primjer, obrok koji uključuje avokado,…
Read More